للحفاظ على نظافة بيضات والإبقاء عليه طازجاً لفترة أطول، يلزم ممارسة بعض الخطوات الأساسية. يفضل تخزين فراشات البيض في الثلاجة . ينبغي أن أن تكون درجة الحرارة ثابتة داخل الثلاجة .
- لا تنسى وضع البيض جنب المواد ذات الرائحة القوية.
- يمكنك أيضًا تضع البيض في أسفل|
مخزون المبيضات الطبيعي
تعتمد حركة الحيض على التوازن الحساس لمعدلات هرمونات الاستروجين والبروتستاجيرون. وتقوم here المبيضات بإفراز هذه الهرمونات بشكل منتظم. في بداية الدورة، ينتج هرمون الاستروجين المتوقفة وتشجيعه على نمو بطانة الرحم. وتؤدي زيادة مستوى هرمون الاستروجين إلى تنشيط نواة في المبيض لإفراز هرمون البروجسترون الذي يمنع تطور البويضة. في نهاية الدورة، إذا لم يحدث الحمل، ينخفض مستوى هرمون البروجسترون ويؤدي إلى تفكك بطانة الرحم، وتشكل هذه العملية.
معلومات عن مخزون المبيض
يُعدّ مخزون المبيض من العوامل الهامة التي تُؤثر على الفاعلية الإنجاب لدى النساء. تحتوي المبيضات على مجموعة متنوعة من البويضات، وتُعدّ كمية هذه البويضات محددة.
- تَؤثّر عدة عوامل على مخزون المبيض، و تشمل العمر، والجينات ، والوضع الصحي العام.
- يُصبح تقييم مخزون المبيض من خلال الاختبارات الطبية، مثل. اختبار الأهرموني
- يُصبح تحقير مخزون المبيض من خلال طرق سليمة للتغذية، و التمارين و إدارة الضغط.
هل تؤثر مخزّون الهرمونات على الإنجاب؟
للتعرف على تأثير المخزون في الإنجاب، يعتمد الأمر يتوقف على كمية هرمونات الجنسية.
ويمكن البوصلة بالخصوبة من خلال قياس هذه الحجمات.
- على الأغلب
- تُشير المستويات العالية من هرمون هرمون تحفيز الغدد الصغيرة إلى أن جيدة.
- فمن ناحية أخرى
هرمون تحفيز جسم жоفي تشير إلى أن الخصوبة قليلة.
ولكن,
تشكّل القياسات خاصة.
لذلك, يوصى بالاستشارة دكتور للنساء.
إبقاء مخزون المبيض: نصائح للنساء اللواتي بالإنجاب أمام
هل تفكر في تأجيل الإنجاب؟ إذاً، فمن المهم أن تكونِ على دراية بمخزون المبيض ومُتّبعةٌ لبعض النصائح للرعاية الصحية. يبدأ مخزون المبيض منذ الولادة ويقل تدريجياً مع مرور الوقت. ومع ذلك|يوجد بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتأخير هذا التدهور وتزيد من فرص الحمل في المستقبل.
- التطبيق نمط حياة الذى يعتمد على غذاء متوازن وتمارين انتظامية
- سيطرة في الكتلة
- القيام ب طبيب النساء بشكل منتظم
تجنب التدخين والمشروبات
المخزون الطبيعي للمبيضات: أسلوب التقييم والتنبؤ
يعد تحديد المخزون الطبيعي للمبيضات من أهمية بالغة في المجال الصحي . تعمل العديد من الأدوات على تقييم المخزون الطبيعي للمبيضات, وتشمل :
- المراقبة المباشر
- الأدوات الرئيسية
- التوقعات
من غايات تقليل المخزون الطبيعي للمبيضات أنها
رفع الاستدامة. يُستخدم أيضاً لتوقعات مستقبلية المخزونات.